Tu tens controlo sobre a tua vida

Quando mais tememos, mais medo temos. Quanto mais nos preocupamos, mais vivemos angustiados. Tu tens controlo sobre a tua vida, apesar de todos os imprevistos, tu podes, só tens que acreditar. Por mais difícil que possa ser, tu podes controlar os teus pensamentos, as tuas atitudes, os teus comportamentos e os teus medos.
Existem situações para as quais tens uma resposta emocional e um pensamento automático, na maioria das vezes completamente disfuncional. Mas há uma alternativa, os pensamentos racionais que te levarão a uma resposta emocional por vezes totalmente diferente e sobretudo muito mais positiva.